로젠버그 자존감 테스트｜10문항으로 알아보는 나의 자존감 수준 (자동 점수 계산 버전) - 스텝업

자존감(Self-Esteem) 측정 테스트

Rosenberg Self-Esteem Scale(로젠버그 자존감 척도) 기반 10문항 · 4점 척도 · 자동 채점

응답 지침

1. 최근의 나를 떠올리며 각 문항에 대해 하나를 선택하세요.
2. 선택지 점수는 좌→우 순서대로 3, 2, 1, 0점입니다. (부정 문항은 자동으로 역채점됩니다.)
3. 총점 범위는 0–30점입니다.

1. 나는 내 자신에 대해 전반적으로 만족한다. (긍정)

매우 그렇다 그렇다 그렇지 않다 전혀 그렇지 않다

2. 나는 때때로 자신이 쓸모없는 사람이라고 느낀다. (부정)

매우 그렇다 그렇다 그렇지 않다 전혀 그렇지 않다

3. 나는 다른 사람들만큼 가치 있는 사람이라고 생각한다. (긍정)

매우 그렇다 그렇다 그렇지 않다 전혀 그렇지 않다

4. 나는 긍정적인 태도로 자신을 바라본다. (긍정)

매우 그렇다 그렇다 그렇지 않다 전혀 그렇지 않다

5. 나는 스스로를 자랑스럽게 여길 만한 점이 많지 않다고 느낀다. (부정)

매우 그렇다 그렇다 그렇지 않다 전혀 그렇지 않다

6. 나는 내가 좋은 사람이라고 느낀다. (긍정)

매우 그렇다 그렇다 그렇지 않다 전혀 그렇지 않다

7. 나는 내 자신을 쓸모없다고 느낄 때가 있다. (부정)

매우 그렇다 그렇다 그렇지 않다 전혀 그렇지 않다

8. 나는 내 자신을 존중한다. (긍정)

매우 그렇다 그렇다 그렇지 않다 전혀 그렇지 않다

9. 전반적으로 나는 내가 실패자라고 느낀다. (부정)

매우 그렇다 그렇다 그렇지 않다 전혀 그렇지 않다

10. 나는 나 자신에 대해 긍정적인 감정을 자주 느낀다. (긍정)

매우 그렇다 그렇다 그렇지 않다 전혀 그렇지 않다

결과

총점

-

수준

-

세부지표

긍정적 자기평가: -/3 자기비난 역점수: -/3

해석

-

권장 전략

-

복사용 요약

위 내용을 복사해 학생 피드백/상담 기록/블로그 요약 등에 붙여넣을 수 있습니다.

본 설문은 교육·코칭 목적의 선별 도구입니다. 임상 진단이 아닙니다. 일상 기능 저하나 지속적 고통이 있을 경우 전문 상담을 권합니다.